Ostatnio dodane

Nie dajcie się pognębić sukinsynom.

Co wielki dureń napisze w książce, byłoby może znośne, gdyby potrafił wyrazić to w trzech słowach.

Organizm jest dobrze przygotowany na katastrofę. Można utracić trzy czwarte tkanki płuca, wątroby czy nerki i nie zauważyć istotnej zmiany w ich funkcjonowaniu. Podobna ilość mięśnia sercowego również pozostaje w rezerwie. Można też pozwolić sobie na utratę metrów jelita bez specjalnych skutków dla procesu trawiennego.

Każdego tygodnia od 1983 roku zbieram dowody potwierdzające ogromną moc drzemiącą w ludzkim ciele. Naukowcy z całego świata udowadniają, że moc ciała i umysłu jest potężniejsza, niż ktokolwiek mógłby to sobie wyobrazić zaledwie dziesięć lat temu.

Niepokój i depresja są czasami wynikiem prawdziwych trudności życiowych. Zwykle jednak są rezultatem wyimaginowanych niepowodzeń. Kobieta lub mężczyzna, którzy uważają, że kogoś zawiedli lub nie potrafili spełnić własnych oczekiwań, przeżywają w rezultacie ogromne cierpienia.

Istnieją również dowody, że niewielki stres polepsza pamięć. Poważny szok może spowodować całkowitą amnezję. Niewielka presja pomoże zachować coś w pamięci.

Zdarzają się ludzie, którzy odstępują od jakiegoś zamierzenia, kiedy nabierają pewności, że już się ono powiedzie. Główną przyczyną jest to, że ludzie tacy zaczynają sobie wyobrażać, jak wielką satysfakcję odczułoby wtedy ich ego, i pod pozorem skromności wycofują się z całego zamierzenia.

Większość osób skarżących się na kłopoty z wagą ma na myśli nadwagę. Nie zawsze o to chodzi. Istnieją osoby narzekające, że bez względu na to, co jedzą, nie mogą przytyć. Duża niedowaga może okazać się równie kłopotliwa jak duża nadwaga.

Sekret długiego, zdrowego życia polega na prowadzeniu aktywnego trybu życia. Na ogół, im więcej używasz ciała i umysłu, w tym lepszym stanie się znajdują.

Sztucznemu przedłużaniu życia często towarzyszy ból i cierpienie. Ludzie umierający śmiercią naturalną zazwyczaj nie odczuwają znacznego bólu ani nie cierpią na łożu śmierci. Gdy interwencja medyczna ograniczona jest do minimum, organizm zazwyczaj sam sprawia, że ostatnie dni i godziny mijają tak spokojnie, jak to możliwe. Wydzielane są automatycznie znieczulające ból endorfiny i człowiek odpływa powoli, niemalże z zadowoleniem, w stan nieświadomości.

Jest niezmiernie istotne, by nauczyć się rozluźniać. Nie jest to trudne. Zaciśnij lewą pięść, a zobaczysz, jak twarde wydają się mięśnie. A teraz rozluźnij dłoń, a zobaczysz i poczujesz, jak mięśnie się rozluźniają. Żeby rozluźnić całe ciało, musisz tylko napiąć wszystkie mięśnie, a potem rozluźniać każdą ich grupę po kolei. I to wszystko.

Znam ludzi, którzy wobec najbardziej katastrofalnych zagrożeń przybierali pozytywną postawę wewnętrzną, przekształcali je w twórcze doświadczenie. Swoje blizny zamieniali w medale.