Jednym z najlepszych sposobów odchudzania jest: JEŚĆ TYLKO TO, CZEGO SIĘ NIE LUBI!!! Na pewno nie zje się za… — Joanna Chmielewska

Nie leżeć po jedzeniu!

Zmęczony człowiek nie może jeść, najpierw musi odpocząć, tak samo jak koń, który po dużym wysiłku, nakarmiony natychmiast, dostanie wzdęcia, bywa, że śmiertelnego.

(…) nie wolno robić zakupów na głodno!

Głodnemu człowiekowi podoba się w sklepie wszystko. Kupi dwa razy więcej niż mu potrzeba. Kupi na zapas. Kupi coś, co bez tego głodu w życiu by mu do głowy nie przyszło i niech się cieszy, jeśli jest to coś, co może postać i nie zepsuje się zbyt szybko.(…) Zakupów nie należy też robić w pośpiechu.