# Vernon Coleman

- Liczba cytatów: 14
- Strona autora: https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman

## Książki

- [Potęga ciała](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala.md) — 14 cytatów

## Ostatnio dodane cytaty

> Organizm jest dobrze przygotowany na katastrofę. Można utracić trzy czwarte tkanki płuca, wątroby czy nerki i nie zauważyć istotnej zmiany w ich funkcjonowaniu. Podobna ilość mięśnia sercowego również pozostaje w rezerwie. Można też pozwolić sobie na utratę metrów jelita bez specjalnych skutków dla procesu trawiennego.

s. 52 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/organizm-jest-dobrze.md)

> Każdego tygodnia od 1983 roku zbieram dowody potwierdzające ogromną moc drzemiącą w ludzkim ciele. Naukowcy z całego świata udowadniają, że moc ciała i umysłu jest potężniejsza, niż ktokolwiek mógłby to sobie wyobrazić zaledwie dziesięć lat temu.

s. 13 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/kazdego-tygodnia-od-1983.md)

> Niepokój i depresja są czasami wynikiem prawdziwych trudności życiowych. Zwykle jednak są rezultatem wyimaginowanych niepowodzeń. Kobieta lub mężczyzna, którzy uważają, że kogoś zawiedli lub nie potrafili spełnić własnych oczekiwań, przeżywają w rezultacie ogromne cierpienia.

s. 130 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/niepokoj-i-depresja.md)

> Istnieją również dowody, że niewielki stres polepsza pamięć. Poważny szok może spowodować całkowitą amnezję. Niewielka presja pomoże zachować coś w pamięci.

s. 73 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/istnieja-rowniez-dowody.md)

> Większość osób skarżących się na kłopoty z wagą ma na myśli nadwagę. Nie zawsze o to chodzi. Istnieją osoby narzekające, że bez względu na to, co jedzą, nie mogą przytyć. Duża niedowaga może okazać się równie kłopotliwa jak duża nadwaga.

s. 120 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/wiekszosc-osob-skarzacych.md)

> Sekret długiego, zdrowego życia polega na prowadzeniu aktywnego trybu życia. Na ogół, im więcej używasz ciała i umysłu, w tym lepszym stanie się znajdują.

s. 114 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/sekret-dlugiego-zdrowego.md)

> Sztucznemu przedłużaniu życia często towarzyszy ból i cierpienie. Ludzie umierający śmiercią naturalną zazwyczaj nie odczuwają znacznego bólu ani nie cierpią na łożu śmierci. Gdy interwencja medyczna ograniczona jest do minimum, organizm zazwyczaj sam sprawia, że ostatnie dni i godziny mijają tak spokojnie, jak to możliwe. Wydzielane są automatycznie znieczulające ból endorfiny i człowiek odpływa powoli, niemalże z zadowoleniem, w stan nieświadomości.

s. 69 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/sztucznemu-przedluzaniu-zycia.md)

> Jest niezmiernie istotne, by nauczyć się rozluźniać. Nie jest to trudne. Zaciśnij lewą pięść, a zobaczysz, jak twarde wydają się mięśnie. A teraz rozluźnij dłoń, a zobaczysz i poczujesz, jak mięśnie się rozluźniają. Żeby rozluźnić całe ciało, musisz tylko napiąć wszystkie mięśnie, a potem rozluźniać każdą ich grupę po kolei. I to wszystko.

s. 101 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/jest-niezmiernie-istotne.md)

> Osoby narażone na wrzody są zazwyczaj bardzo uzależnione od matek. Potrzebują mnóstwo miłości. Czasami nie są pewne, czy chcą pozostać uzależnione czy niezależne. Są ambitne i ciężko pracują.

s. 89 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/osoby-narazone-na-wrzody.md)

> Ból może być nieprzyjemny i chętnie byśmy się bez niego obyli, ale ci nieszczęśnicy, którzy go nie odczuwają, z radością zamieniliby się z nami. Bez tej obrony organizmu, którą zapewnia zdolność do odczuwania bólu, większość z tych, którym skłonni bylibyśmy pozazdrościć, spędza znaczną część życia w szpitalach. Niewielu żyje długo.

s. 61 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/bol-moze-byc.md)

> Jeżeli wierzysz we własną brzydotę, będzie ona kształtować twój świat.

s. 110 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/jezeli-wierzysz-we-wlasna.md)

> W mózgu znajduje się głęboko ukryte niezwykle przemyślne urządzenie zwane centrum kontroli apetytu. Jego moc jest wręcz zadziwiająca. Jest ono w stanie dopilnować, żebyś nigdy ani zbytnio nie przybrał na wadze, ani nie stracił. Może również dopilnować, żeby nigdy nie brakowało ci niezbędnych witamin czy soli mineralnych.

s. 25 — [Strona cytatu](https://www.zielonecytaty.pl/vernon-coleman/potega-ciala/w-mozgu-znajduje.md)