{
  "type": "author",
  "site": {
    "name": "Zielone Cytaty",
    "language": "pl",
    "url": "https://www.zielonecytaty.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "name": "Thích Nhất Hạnh",
  "slug": "thich-nhat-hanh",
  "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh",
  "json": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh.json",
  "markdown": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh.md",
  "image": null,
  "quotes_count": 15,
  "books": [
    {
      "title": "Cud uważności",
      "slug": "cud-uwaznosci",
      "quotes_count": 2,
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/thich-nhat-hanh/cud-uwaznosci_978-83-8382-123-8.jpg",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/cud-uwaznosci"
    },
    {
      "title": "Każdy krok niesie pokój",
      "slug": "kazdy-krok-niesie-pokoj",
      "quotes_count": 13,
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/zysk/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj-zen-w-sztuce-codziennego-zycia_978-83-8335-856-7.png",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj"
    }
  ],
  "recent_quotes": [
    {
      "id": "db2679f3-5233-4f3a-b577-828262a12f41",
      "slug": "jezeli-chcemy-kogos",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/jezeli-chcemy-kogos",
      "text": "Jeżeli chcemy kogoś kochać, musimy go naprawdę rozumieć. Gdy nasza miłość jest tylko chęcią posiadania, nie jest prawdziwą miłością. Jeśli myślimy tylko o sobie, jeśli jesteśmy świadomymi tylko własnych potrzeb, a nie wiemy nic o potrzebach drugiej osoby, to znaczy, że nie potrafimy kochać. (…) Prawdziwa miłość opiera się na zrozumieniu.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "miłość",
          "slug": "milosc",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/milosc"
        },
        {
          "name": "empatia",
          "slug": "empatia",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/empatia"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "c1733864-6ea0-4b82-94ad-69c1029d5edf",
      "slug": "jestesmy-tym-co-czujemy",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/jestesmy-tym-co-czujemy",
      "text": "Jesteśmy tym, co czujemy i postrzegamy.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "tożsamość",
          "slug": "tozsamosc",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/tozsamosc"
        },
        {
          "name": "emocje",
          "slug": "emocje",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/emocje"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "c03a4761-c04b-4ffb-8e09-94e34c4b37e3",
      "slug": "jest-zupelnie-naturalne",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/jest-zupelnie-naturalne",
      "text": "Jest zupełnie naturalne, że przyjaźń często przynosi korzyści, jednak przyjaciel jest kimś więcej niż tylko źródłem korzyści. Sztuką jest przebywać z przyjacielem, nie żądając od niego wsparcia, pomocy czy też rady.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "przyjaźń",
          "slug": "przyjazn",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/przyjazn"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "b9d30e82-83df-4063-a447-e4ddff779768",
      "slug": "korzenie-zlosci-tkwia",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/korzenie-zlosci-tkwia",
      "text": "Korzenie złości tkwią w naszym braku zrozumienia samych siebie oraz braku zrozumienia głębszych i bezpośrednich przyczyn tego przykrego stanu.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "samopoznanie",
          "slug": "samopoznanie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/samopoznanie"
        },
        {
          "name": "gniew",
          "slug": "gniew",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/gniew"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "b1fbd4f7-56b1-4cf9-ab30-ab4f32c2fea1",
      "slug": "pokoj-obecny-jest",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/pokoj-obecny-jest",
      "text": "Pokój obecny jest tu i teraz, w nas samych i we wszystkim, co robimy i postrzegamy – ważne jest jedynie, by umieć go odnaleźć.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "chwila obecna",
          "slug": "chwila-obecna",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/chwila-obecna"
        },
        {
          "name": "spokój",
          "slug": "spokoj",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/spokoj"
        },
        {
          "name": "pokój",
          "slug": "pokoj",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/pokoj"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "99fdf417-e708-4d85-a51e-daa3ab7513c5",
      "slug": "podstawa-szczescia-jest",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/podstawa-szczescia-jest",
      "text": "Podstawą szczęścia jest uważność. Do szczęścia niezbędna jest świadomość szczęścia.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "szczęście",
          "slug": "szczescie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/szczescie"
        },
        {
          "name": "uwaga",
          "slug": "uwaga",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/uwaga"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "957c4d66-3123-460a-93b3-ba5aa6982f8c",
      "slug": "wokol-roi-sie",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/wokol-roi-sie",
      "text": "Wokół roi się od pułapek, zastawianych przez naszych bliźnich i przez nas samych. W ciągu dnia wielokrotnie gubimy się i rozpraszamy z ich powodu. Musimy chronić nasz los i nasz spokój i sami o nie dbać.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "spokój",
          "slug": "spokoj",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/spokoj"
        },
        {
          "name": "uwaga",
          "slug": "uwaga",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/uwaga"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "4772a017-20ab-4865-90d5-63c030824242",
      "slug": "dbalosc-o-chwile",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/dbalosc-o-chwile",
      "text": "Dbałość o chwilę obecną jest dbałością o przyszłość. Praca na rzecz przyszłego pokoju świata polega na pracy nad pokojem w chwili obecnej.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "chwila obecna",
          "slug": "chwila-obecna",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/chwila-obecna"
        },
        {
          "name": "przyszłość",
          "slug": "przyszlosc",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/przyszlosc"
        },
        {
          "name": "pokój",
          "slug": "pokoj",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/pokoj"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "419578fb-f36b-46ef-95e7-3595ef3ac019",
      "slug": "nie-wykonuj-takiego",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/nie-wykonuj-takiego",
      "text": "Nie wykonuj takiego zawodu, którego efekty są szkodliwe dla ludzkości, bądź dla przyrody. (…) Wybierz sobie zawód, który pomoże ci urzeczywistnić twój ideał współczucia.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "praca",
          "slug": "praca",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/praca"
        },
        {
          "name": "współczucie",
          "slug": "wspolczucie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/wspolczucie"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "17829b64-e770-4fc4-8b58-191f3e2b6338",
      "slug": "nieobecnosc-gniewu-lezy",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/nieobecnosc-gniewu-lezy",
      "text": "Nieobecność gniewu leży u podstaw prawdziwego szczęści, miłości i współczucia.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "szczęście",
          "slug": "szczescie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/szczescie"
        },
        {
          "name": "gniew",
          "slug": "gniew",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/gniew"
        },
        {
          "name": "współczucie",
          "slug": "wspolczucie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/wspolczucie"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "1353e9f0-5b2c-4366-b37d-6edb32c5a7ad",
      "slug": "ten-kto-naprawde",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/ten-kto-naprawde",
      "text": "Ten, kto naprawdę umie żyć, zaczyna dzień od uśmiechu.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "uśmiech",
          "slug": "usmiech",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/usmiech"
        },
        {
          "name": "poranek",
          "slug": "poranek",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/poranek"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    },
    {
      "id": "123be278-362e-4b48-8b57-660a6c1a65de",
      "slug": "co-rano-kiedy",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/kazdy-krok-niesie-pokoj/co-rano-kiedy",
      "text": "Co rano, kiedy się budzimy, czekają na nas dwadzieścia cztery nowiutkie, jeszcze nie napoczęte godziny. To bardzo cenny dar! Mamy szansę przeżyć je w taki sposób, by przyniosły nam i naszym bliźnim pokój, szczęści i radość.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "szczęście",
          "slug": "szczescie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/szczescie"
        },
        {
          "name": "chwila obecna",
          "slug": "chwila-obecna",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/chwila-obecna"
        },
        {
          "name": "poranek",
          "slug": "poranek",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/poranek"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Ka%C5%BCdy_krok_niesie_pok%C3%B3j",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:33"
    }
  ]
}