{
  "type": "topic",
  "site": {
    "name": "Zielone Cytaty",
    "language": "pl",
    "url": "https://www.zielonecytaty.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "name": "medytacja",
  "slug": "medytacja",
  "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja",
  "heading": "Cytaty o medytacji",
  "json": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja.json",
  "markdown": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja.md",
  "quotes_count": 25,
  "authors_count": 16,
  "parent": {
    "name": "duchowość",
    "slug": "duchowosc",
    "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/duchowosc",
    "heading": "Cytaty o duchowości"
  },
  "children": [],
  "quotes": [
    {
      "id": "b79f6dc4-758c-4f98-bdc9-4c2a595699c9",
      "slug": "miej-wiare-w-to-kim",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel/oko-nigdy-nie-spi/miej-wiare-w-to-kim",
      "text": "Miej wiarę w to, kim jesteś i praktykuj nie po to, aby osiągnąć doskonałość! Siedź, ponieważ twoja prawdziwa natura urzeczywistnia się, kiedy siedzisz: czyż to nie jest wystarczający powód? Innymi słowy: nie siedzisz po to, aby osiągnąć oświecenie, lecz siedzisz, ponieważ jesteś oświecony!",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Denis Genpo Merzel",
        "slug": "denis-genpo-merzel",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel"
      },
      "book": {
        "title": "Oko nigdy nie śpi",
        "slug": "oko-nigdy-nie-spi",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel/oko-nigdy-nie-spi"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": 151,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        },
        {
          "name": "buddyzm",
          "slug": "buddyzm",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/buddyzm"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Dennis_Genpo_Merzel#Oko_nigdy_nie_%C5%9Bpi_(1991)",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T07:01:49"
    },
    {
      "id": "41aa55a6-d966-4c5a-ada2-e7cf7f46b1d0",
      "slug": "kiedy-laczysz-sie",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel/oko-nigdy-nie-spi/kiedy-laczysz-sie",
      "text": "Kiedy łączysz się z wielkim, głębokim oceanem, gdy już dłużej nie identyfikujesz się z falami na powierzchni, to nie ma już wzlotów i upadków, ciągłego wzbierania i opadania. Następuje pogłębienie i wyrównanie. Każdy dzień jest dobrym dniem, każdy jest doskonały.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Denis Genpo Merzel",
        "slug": "denis-genpo-merzel",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel"
      },
      "book": {
        "title": "Oko nigdy nie śpi",
        "slug": "oko-nigdy-nie-spi",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel/oko-nigdy-nie-spi"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": 39,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "spokój",
          "slug": "spokoj",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/spokoj"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Dennis_Genpo_Merzel#Oko_nigdy_nie_%C5%9Bpi_(1991)",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T07:01:49"
    },
    {
      "id": "24aac75c-ae4b-48b3-ade0-ae0215496b54",
      "slug": "wiec-co-robic",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel/oko-nigdy-nie-spi/wiec-co-robic",
      "text": "Więc co robić? Odrzuć umysł! W jaki sposób? Patrząc w niego! Zenji Dogen powiedział, że umysł bodhi, umysł przebudzony, to umysł, który widzi ciągłe powstawanie i przemijanie wszystkiego. Tylko tyle.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Denis Genpo Merzel",
        "slug": "denis-genpo-merzel",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel"
      },
      "book": {
        "title": "Oko nigdy nie śpi",
        "slug": "oko-nigdy-nie-spi",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/denis-genpo-merzel/oko-nigdy-nie-spi"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": 22,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "przemijanie",
          "slug": "przemijanie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/przemijanie"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        },
        {
          "name": "buddyzm",
          "slug": "buddyzm",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/buddyzm"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Dennis_Genpo_Merzel#Oko_nigdy_nie_%C5%9Bpi_(1991)",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T07:01:49"
    },
    {
      "id": "c15c8045-dc67-463c-be10-51d39a8ec582",
      "slug": "tak-zwana-joga",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bhaktiwedanta-swami-prabhupada/nauki-krolowej-kunti/tak-zwana-joga",
      "text": "Tak zwana joga i medytacja to oszustwo, gdyż nie oferują żadnego zajęcia. W naszym ruchu każdy ma odpowiednie zajęcie. Wszyscy wstają wcześnie rano, aby wielbić Bóstwa. Przygotowują dla Kṛṣṇy wyśmienite potrawy, przystrajają świątynię, robią girlandy, wychodzą na ulice intonować i sprzedawać książki. Są zajęci przez dwadzieścia cztery godziny na dobę i dlatego mogą porzucić grzeszne życie. Jeśli dziecko wkłada coś do buzi, a my damy mu coś lepszego, wybierze to, co lepsze. W naszym ruchu oferujemy lepsze zajęcie, lepsze życie, lepszą filozofię, lepszą świadomość – wszystko lepsze. Dlatego ci, którzy podejmują służbę oddania, uwalniają się od grzechu i wznoszą do świadomości Kṛṣṇy.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Bhaktiwedanta Swami Prabhupada",
        "slug": "bhaktiwedanta-swami-prabhupada",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bhaktiwedanta-swami-prabhupada"
      },
      "book": {
        "title": "Nauki Królowej Kunti",
        "slug": "nauki-krolowej-kunti",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bhaktiwedanta-swami-prabhupada/nauki-krolowej-kunti"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": 101,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "grzech",
          "slug": "grzech",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/grzech"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/A._C._Bhaktiwedanta_Swami_Prabhupada#Nauki_Kr%C3%B3lowej_Kunt%C4%AB",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T07:01:02"
    },
    {
      "id": "a7524b54-5c97-498a-9e5b-d4faa6e67ac8",
      "slug": "prawdziwym-joginem-jest",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bhaktiwedanta-swami-prabhupada/nauki-krolowej-kunti/prawdziwym-joginem-jest",
      "text": "Prawdziwym joginem jest ten kto zawsze myśli o Kṛṣṇie. Medytujący o czymś bezosobowym nie są joginami. Ich medytacja wymaga ogromnego wysiłku (kleśo 'dhikataras teṣām avyaktāsakta-cetasām) i nie przynosi niczego trwałego. Dlatego po sesji medytacji proszą o papierosa. Nie na tym polega medytacja. Medytacja oznacza bezustanne myślenie o Kṛṣṇie (satataṃ cintayanto mām) i zdecydowane dążenie do postępu w świadomości Kṛṣṇy (yatantaś ca dṛḍha-vratāḥ).",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Bhaktiwedanta Swami Prabhupada",
        "slug": "bhaktiwedanta-swami-prabhupada",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bhaktiwedanta-swami-prabhupada"
      },
      "book": {
        "title": "Nauki Królowej Kunti",
        "slug": "nauki-krolowej-kunti",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bhaktiwedanta-swami-prabhupada/nauki-krolowej-kunti"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": 29,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/A._C._Bhaktiwedanta_Swami_Prabhupada#Nauki_Kr%C3%B3lowej_Kunt%C4%AB",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T07:01:01"
    },
    {
      "id": "45e288d6-d642-44ae-a438-00aca0397fb7",
      "slug": "przez-lata-pracy",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/robert-rient/przeblysk-dookola-swiata-dookola-siebie/przez-lata-pracy",
      "text": "Przez lata pracy jako trener interpersonalny zachęcałem ludzi, by obserwowali swoje ciało, emocje, myśli, by nauczyli się je rozpoznawać i wyrażać, nieświadomy, że zachęcałem do oceniania, nie obserwacji. Przyglądanie się sobie, by znaleźć spokój, złość czy źródło smutku, stwarzało spokój, złość i źródło smutku. Kolejne lata spędziłem na praktyce medytacji vipassana. Jednak również w trakcie medytacji istniał przedmiot obserwacji, którym był oddech – naturalny wdech i naturalny wydech. Najmniej inwazyjny i niewymagający afirmacji, ale jednak przedmiot obserwacji. Gdy teraz obserwuję nic, okazuje się to najbardziej ekscytującym i przerażającym doświadczeniem. Obserwowanie z pozycji kamienia wyklucza zbieranie przydatnych informacji czy nakierowanie uwagi na cokolwiek. Bezpośrednio łączy w sobie dwie skrajności, absolutny bezruch i efemeryczność. Kamień istnieje bez oddechu.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Robert Rient",
        "slug": "robert-rient",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/robert-rient"
      },
      "book": {
        "title": "Przebłysk. Dookoła świata, dookoła siebie",
        "slug": "przeblysk-dookola-swiata-dookola-siebie",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/robert-rient/przeblysk-dookola-swiata-dookola-siebie"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "samopoznanie",
          "slug": "samopoznanie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/samopoznanie"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Robert_Rient#Przeb%C5%82ysk._Dooko%C5%82a_%C5%9Bwiata,_dooko%C5%82a_siebie",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T07:00:46"
    },
    {
      "id": "c0aab85b-6f83-4ff9-9c77-bec910682e22",
      "slug": "prawdziwsze-byloby-chyba",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/maciej-bennewicz/seks-trujacy-seks-doskonaly-coaching-relacji/prawdziwsze-byloby-chyba",
      "text": "Prawdziwsze byłoby chyba stwierdzenie, że niemal wszyscy nieustannie komunikują się sami z sobą, a tylko nieliczne jednostki posiadły umiejętność medytacji lub kontemplacji, która zmienia ów stan rzeczy.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Maciej Bennewicz",
        "slug": "maciej-bennewicz",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/maciej-bennewicz"
      },
      "book": {
        "title": "Seks trujący. Seks doskonały. Coaching relacji.",
        "slug": "seks-trujacy-seks-doskonaly-coaching-relacji",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/maciej-bennewicz/seks-trujacy-seks-doskonaly-coaching-relacji"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "myślenie",
          "slug": "myslenie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/myslenie"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Maciej_Bennewicz#Seks_truj%C4%85cy,_seks_doskona%C5%82y._Coaching_relacji_(2011)",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:59:11"
    },
    {
      "id": "83c8569c-a905-4e0b-8163-ff2a87f4e3fa",
      "slug": "ostatecznie-trudno-jest",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/elizabeth-gilbert/jedz-modl-sie-kochaj/ostatecznie-trudno-jest",
      "text": "Ostatecznie trudno jest siedzieć nieruchomo przez wiele godzin, jeśli boli cię biodro i przeszkadza ci kontemplować twoją wewnętrzną boskość.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Elizabeth Gilbert",
        "slug": "elizabeth-gilbert",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/elizabeth-gilbert"
      },
      "book": {
        "title": "Jedz, módl się, kochaj",
        "slug": "jedz-modl-sie-kochaj",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/elizabeth-gilbert/jedz-modl-sie-kochaj"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "humor",
          "slug": "humor",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/humor"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Elizabeth_Gilbert#Jedz,_m%C3%B3dl_si%C4%99,_kochaj",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:59:03"
    },
    {
      "id": "2de4f6b3-e1c0-445d-91f4-e36501f1a029",
      "slug": "jak-wiekszosc-czlekoksztaltnych",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/elizabeth-gilbert/jedz-modl-sie-kochaj/jak-wiekszosc-czlekoksztaltnych",
      "text": "Jak większość człekokształtnych obarczona jestem tym, co buddyści zwą „małpim umysłem” – myślami, które przeskakują z gałęzi na gałąź, zatrzymując się jedynie po to, żeby się podrapać, splunąć lub zawyć.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Elizabeth Gilbert",
        "slug": "elizabeth-gilbert",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/elizabeth-gilbert"
      },
      "book": {
        "title": "Jedz, módl się, kochaj",
        "slug": "jedz-modl-sie-kochaj",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/elizabeth-gilbert/jedz-modl-sie-kochaj"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "humor",
          "slug": "humor",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/humor"
        },
        {
          "name": "myślenie",
          "slug": "myslenie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/myslenie"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Elizabeth_Gilbert#Jedz,_m%C3%B3dl_si%C4%99,_kochaj",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:59:03"
    },
    {
      "id": "8191669a-7a1c-44c8-9570-d25781da0875",
      "slug": "jedna-z-najstarszych",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/john-odonohue/anam-cara-duchowa-madrosc-celtyckiego-swiata/jedna-z-najstarszych",
      "text": "Jedna z najstarszych medytacji polega na wyobrażeniu sobie, że wdychasz światło, a wydychasz ciemność lub zalegające w tobie popioły.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "John O’Donohue",
        "slug": "john-odonohue",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/john-odonohue"
      },
      "book": {
        "title": "Anam Cara. Duchowa mądrość celtyckiego świata",
        "slug": "anam-cara-duchowa-madrosc-celtyckiego-swiata",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/john-odonohue/anam-cara-duchowa-madrosc-celtyckiego-swiata"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "światło",
          "slug": "swiatlo",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/swiatlo"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Anam_Cara",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:58:03"
    },
    {
      "id": "5f52eeec-fcd5-4281-8b52-5a193cb36229",
      "slug": "pomyslal-ze-kazda",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/wiktor-pielewin/napoj-ananasowy-dla-pieknej-damy/pomyslal-ze-kazda",
      "text": "Pomyślał, ze każda próba uspokojenia umysłu pochodząca z samego umysłu jest jak pragnienie cienia, by usunąć przedmiot, który zasłania mu słońce.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Wiktor Pielewin",
        "slug": "wiktor-pielewin",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/wiktor-pielewin"
      },
      "book": {
        "title": "Napój ananasowy dla pięknej damy",
        "slug": "napoj-ananasowy-dla-pieknej-damy",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/wiktor-pielewin/napoj-ananasowy-dla-pieknej-damy"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "myślenie",
          "slug": "myslenie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/myslenie"
        },
        {
          "name": "spokój",
          "slug": "spokoj",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/spokoj"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Wiktor_Pielewin#Nap%C3%B3j_ananasowy_dla_pi%C4%99knej_damy",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:56:41"
    },
    {
      "id": "c1cc52ec-6b01-4143-8ec4-2b8fedf298d6",
      "slug": "szukaj-w-sobie",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende/miasto-bestii/szukaj-w-sobie",
      "text": "Szukaj w sobie miejsca, gdzie mieści się twoja siła. Oddychaj. Robiąc wdech, ładujesz się energią, robiąc wydech, pozbawiasz się napięcia. Nie myśl, słuchaj instynktu.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Isabel Allende",
        "slug": "isabel-allende",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende"
      },
      "book": {
        "title": "Miasto Bestii",
        "slug": "miasto-bestii",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende/miasto-bestii"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "siła",
          "slug": "sila",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/sila"
        },
        {
          "name": "instynkt",
          "slug": "instynkt",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/instynkt"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Miasto_Bestii",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:49"
    },
    {
      "id": "490065dc-b273-4b6b-bd81-0a1bdb8149c6",
      "slug": "postanowila-nie-myslec",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende/miasto-bestii/postanowila-nie-myslec",
      "text": "Postanowiła nie myśleć o trudnościach, ale o tym, jak sobie z nimi poradzić. (…) Zaczęła szukać w sobie siły i spokoju. Jaguar wyjaśnił jej, że tam w środku, koncentrują się energia życiowa i odwaga (…) Zrozumiała, że szczęście polega na zdobywaniu tego, na co od dawna się czekało. (…) Znalazła się w przestworzach, pustych i mrocznych niczym bezkresny firmament w bezksiężycową noc, w strefie absolutnej nicości. Ona sam też była pustką, bez żadnych pragnień i wspomnień. Nie było się czego bać. Trwała tam poza czasem.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Isabel Allende",
        "slug": "isabel-allende",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende"
      },
      "book": {
        "title": "Miasto Bestii",
        "slug": "miasto-bestii",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende/miasto-bestii"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "szczęście",
          "slug": "szczescie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/szczescie"
        },
        {
          "name": "rozwiązywanie problemów",
          "slug": "rozwiazywanie-problemow",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/rozwiazywanie-problemow"
        },
        {
          "name": "siła woli",
          "slug": "sila-woli",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/sila-woli"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Miasto_Bestii",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:49"
    },
    {
      "id": "1241a685-0814-48d5-8cb5-506982c5d544",
      "slug": "musisz-dobierac-sobie",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende/corka-fortuny/musisz-dobierac-sobie",
      "text": "Musisz dobierać sobie pożywienie, ustawić odpowiednio swoje łóżko i prowadzić medytację zgodnie z porą roku i kierunkiem wiatru. W ten sposób zawsze będziesz w zgodzie ze wszechświatem.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Isabel Allende",
        "slug": "isabel-allende",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende"
      },
      "book": {
        "title": "Córka fortuny",
        "slug": "corka-fortuny",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/isabel-allende/corka-fortuny"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "równowaga",
          "slug": "rownowaga",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/rownowaga"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/C%C3%B3rka_fortuny#M",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:45"
    },
    {
      "id": "f2ff5fba-4983-4d2f-98c2-9e1b4f864f04",
      "slug": "cialo-musi-byc",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/marion-zimmer-bradley/mgly-avalonu/cialo-musi-byc",
      "text": "Ciało musi być sługą umysłu, nie jego panem. Umysł nie może skupić się nad rzeczami świętymi, czy wiedzą lub być uspokojony podczas długiej medytacji, która otwiera go na inne wymiary, jeśli ciało krzyczy „Nakarm mnie!” albo „Mam pragnienie!”.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Marion Zimmer Bradley",
        "slug": "marion-zimmer-bradley",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/marion-zimmer-bradley"
      },
      "book": {
        "title": "Mgły Avalonu",
        "slug": "mgly-avalonu",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/marion-zimmer-bradley/mgly-avalonu"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "ciało",
          "slug": "cialo",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/cialo"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        },
        {
          "name": "samodyscyplina",
          "slug": "samodyscyplina",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/samodyscyplina"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Mg%C5%82y_Avalonu",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:41"
    },
    {
      "id": "62277e4c-ffe2-45d6-b10a-20155cddeb54",
      "slug": "sutra-pelnej-swiadomosci",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/cud-uwaznosci/sutra-pelnej-swiadomosci",
      "text": "Sutra Pełnej Świadomości powiada: „Gdy praktykujący medytację chodzi, musi być świadom, że chodzi. Kiedy siedzi, musi być świadom, że siedzi. Kiedy leży, musi być świadomy, że leży… Niezależnie od pozycji, jaką przyjmuje jego ciało, praktykujący musi być jej świadom. Tak praktykując, żyje w bezpośredniej i nieustannej świadomości ciała…”, Jednakże uprzytomnienie sobie pozycji ciała nie wystarcza. Musimy być świadomi każdego oddechu, każdego ruchu, każdej myśli i uczucia – wszystkiego, co ma z nami jakikolwiek związek.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Thích Nhất Hạnh",
        "slug": "thich-nhat-hanh",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh"
      },
      "book": {
        "title": "Cud uważności",
        "slug": "cud-uwaznosci",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/cud-uwaznosci"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "ciało",
          "slug": "cialo",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/cialo"
        },
        {
          "name": "świadomość",
          "slug": "swiadomosc",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/swiadomosc"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Cud_uwa%C5%BCno%C5%9Bci",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:32"
    },
    {
      "id": "1bb4c5e1-69e6-441b-ae3e-20fcc944c244",
      "slug": "podczas-zmywania-naczyn",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/cud-uwaznosci/podczas-zmywania-naczyn",
      "text": "Podczas zmywania naczyń powinniśmy być tylko zmywaniem naczyń, co oznacza, że zmywając, powinniśmy być w pełni świadomi faktu, że zmywamy naczynia. Na pierwszy rzut oka może się to wydawać trochę głupie: dlaczego przywiązywać tak wielką wagę do tak prostej czynności? Ale o to właśnie chodzi. Fakt, że jestem tu i zmywam naczynia, jest cudowną rzeczywistością. Jestem całkowicie sobą, podążając za oddechem, świadomy swej obecności i świadomy swoich myśli i czynności. Niemożliwe jest wtedy, bym miotał się nieprzytomnie tam i z powrotem, jak butelka unoszona przez fale oceanu.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Thích Nhất Hạnh",
        "slug": "thich-nhat-hanh",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh"
      },
      "book": {
        "title": "Cud uważności",
        "slug": "cud-uwaznosci",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/thich-nhat-hanh/cud-uwaznosci"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "chwila obecna",
          "slug": "chwila-obecna",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/chwila-obecna"
        },
        {
          "name": "uwaga",
          "slug": "uwaga",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/uwaga"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Th%C3%ADch_Nh%E1%BA%A5t_H%E1%BA%A1nh#Cud_uwa%C5%BCno%C5%9Bci",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:54:32"
    },
    {
      "id": "43ec3ae6-ceca-4d4e-ad25-ca613d176201",
      "slug": "lubila-secesje-miala",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/miron-bialoszewski/stara-proza-nowe-wiersze/lubila-secesje-miala",
      "text": "Lubiła secesję. Miała depresję. Teraz medytuje. Coś na „ę”. Wibruje.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Miron Białoszewski",
        "slug": "miron-bialoszewski",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/miron-bialoszewski"
      },
      "book": {
        "title": "Stara proza. Nowe wiersze",
        "slug": "stara-proza-nowe-wiersze",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/miron-bialoszewski/stara-proza-nowe-wiersze"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "humor",
          "slug": "humor",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/humor"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Miron_Bia%C5%82oszewski#Stara_proza._Nowe_wiersze",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:51:54"
    },
    {
      "id": "2e50138d-46b0-4d81-a93f-59ffddbc5ee7",
      "slug": "wojownik-swiatla-potrzebuje",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/paulo-coelho/podrecznik-wojownika-swiatla/wojownik-swiatla-potrzebuje",
      "text": "Wojownik światła potrzebuje czasu dla siebie. Poświęca go na odpoczynek, rozmyślania, kontakt z Duszą Wszechświata. Nawet w największym ferworze walki znajduje czas na medytację. Czasami siada, odpręża się i pozwala, by sprawy toczyły się własnym torem. Patrzy na świat oczami widza, nie usiłuje być ani lepszy, ani gorszy – poddaje się bez oporu nurtowi życia. I po trochu wszystko, co wydawało się skomplikowane, staje się proste. A wojownik jest szczęśliwy.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Paulo Coelho",
        "slug": "paulo-coelho",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/paulo-coelho"
      },
      "book": {
        "title": "Podręcznik wojownika światła",
        "slug": "podrecznik-wojownika-swiatla",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/paulo-coelho/podrecznik-wojownika-swiatla"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "spokój",
          "slug": "spokoj",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/spokoj"
        },
        {
          "name": "odpoczynek",
          "slug": "odpoczynek",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/odpoczynek"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Podr%C4%99cznik_wojownika_%C5%9Bwiat%C5%82a",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:48:27"
    },
    {
      "id": "4d1f6e4c-ebc0-4627-b3fd-67c46b35fa7c",
      "slug": "porzuc-myslenie-jakby",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bruce-lee/tao-of-jeet-kune-do/porzuc-myslenie-jakby",
      "text": "Porzuć myślenie, jakby nie porzucając; obserwuj techniki, jakby bez obserwacji.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Bruce Lee",
        "slug": "bruce-lee",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bruce-lee"
      },
      "book": {
        "title": "Tao of Jeet Kune Do",
        "slug": "tao-of-jeet-kune-do",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bruce-lee/tao-of-jeet-kune-do"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "myślenie",
          "slug": "myslenie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/myslenie"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Bruce_Lee#Tao_of_Jeet_Kune_Do",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:48:01"
    },
    {
      "id": "2575c973-52e8-4364-89f9-d588d2fc0060",
      "slug": "medytacja-to-spostrzezenie",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bruce-lee/tao-of-jeet-kune-do/medytacja-to-spostrzezenie",
      "text": "Medytacja to spostrzeżenie niewzruszoności naszej własnej, pierwotnej natury. Zapewne medytacja nie może być procesem koncentracji ponieważ najwyższa forma myśli jest negacją. Negacja to stan, w którym nie ma tego, co pozytywne, ani reakcji na niego jako negatyw. To stan całkowitej pustki. Koncentracja jest formą wykluczania, a gdzie jest wykluczanie, tam jest i myślący, który wyklucza. To ten myślący, wykluczający, ten, który się koncentruje tworzy sprzeczności, ponieważ on tworzy centralny punkt odniesienia, z którego pochodzi rozdzielenie.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Bruce Lee",
        "slug": "bruce-lee",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bruce-lee"
      },
      "book": {
        "title": "Tao of Jeet Kune Do",
        "slug": "tao-of-jeet-kune-do",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/bruce-lee/tao-of-jeet-kune-do"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "pustka",
          "slug": "pustka",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/pustka"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Bruce_Lee#Tao_of_Jeet_Kune_Do",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:48:01"
    },
    {
      "id": "69b3f22a-4b6f-498f-b075-7b18b71db9c0",
      "slug": "im-wiecej-od-siebie",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/hermann-hesse/gra-szklanych-paciorkow/im-wiecej-od-siebie",
      "text": "(…) im więcej od siebie wymagamy czy też im więcej aktualne nasze zadanie od nas wymaga, tym bardziej zdani jesteśmy na szukanie źródła siły w medytacji, na nieustannie odnawiane godzenie umysłu z duszą. Im bardziej zaś – a miałbym na to sporo przykładów – absorbuje nas jakieś zadanie, to podniecając i pobudzając, to znów nużąc i przytłaczając, tym łatwiej stać się może, iż zaniedbamy owo źródło, podobnie jak przy zatopieniu się w jakiejś umysłowej pracy łacno skłonny bywa człowiek do zaniedbania ciała i jego pielęgnacji. Ludzie prawdziwie wielcy w dziejach świata wszyscy albo umieli medytować, albo też nieświadomie znali drogę wiodącą ku temu właśnie celowi, do którego medytacja nas prowadzi. Inni zaś, nawet najzdolniejsi i najsilniejsi, wszyscy w końcu ponieśli klęskę i porażkę, ponieważ ich zadanie czy też ambitne marzenie tak nimi owładnęło, tak ich opętało i opętanymi uczyniło, że utracili zdolność do nieustannego odrywania się od tego, co aktualne, i do zachowania dystansu.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Hermann Hesse",
        "slug": "hermann-hesse",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/hermann-hesse"
      },
      "book": {
        "title": "Gra szklanych paciorków",
        "slug": "gra-szklanych-paciorkow",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/hermann-hesse/gra-szklanych-paciorkow"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": 102,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "ambicja",
          "slug": "ambicja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/ambicja"
        },
        {
          "name": "duchowość",
          "slug": "duchowosc",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/duchowosc"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": {
        "name": "Wikicytaty",
        "url": "https://pl.wikiquote.org/wiki/Hermann_Hesse#Gra_szklanych_paciork%C3%B3w",
        "license": {
          "label": "CC BY-SA 4.0",
          "url": "https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/"
        }
      },
      "added_at": "2026-09-26T06:47:14"
    },
    {
      "id": "9a4f8a5f-967b-4f00-932e-b915176c2c1f",
      "slug": "taka-jest-istota",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/anthony-de-mello/spiew-ptaka/taka-jest-istota",
      "text": "Taka jest istota kontemplacji: zdolność zdumiewania się.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Anthony de Mello",
        "slug": "anthony-de-mello",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/anthony-de-mello"
      },
      "book": {
        "title": "Śpiew ptaka",
        "slug": "spiew-ptaka",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/anthony-de-mello/spiew-ptaka"
      },
      "character": null,
      "chapter": "Rąbię drzewo!",
      "chapter_parent": null,
      "page": 27,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "zdumienie",
          "slug": "zdumienie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/zdumienie"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": null,
      "added_at": "2026-09-19T14:12:24"
    },
    {
      "id": "495b66ed-88db-49eb-a566-505952832603",
      "slug": "nie-ma-prawdy",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/emil-cioran/zly-demiurg/nie-ma-prawdy",
      "text": "Nie ma prawdy poza wysiłkiem fizycznym i kontemplacją, wszystko inne jest przypadkowe, niepotrzebne, niezdrowe. Zdrowie to ćwiczenie i pustka, mięśnie i metydacja, w żadnym razie myśl.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Emil Cioran",
        "slug": "emil-cioran",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/emil-cioran"
      },
      "book": {
        "title": "Zły demiurg",
        "slug": "zly-demiurg",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/emil-cioran/zly-demiurg"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "prawda",
          "slug": "prawda",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/prawda"
        },
        {
          "name": "zdrowie",
          "slug": "zdrowie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/zdrowie"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": null,
      "added_at": "2026-08-04T21:28:53"
    },
    {
      "id": "384167c3-b4d2-48c8-8ce3-620b7468a5f4",
      "slug": "nie-ma-ascezy",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/emil-cioran/zly-demiurg/nie-ma-ascezy",
      "text": "Nie ma ascezy bez dwojakiej medytacji - nad ciałem i szkieletem, nad zatrważającą zniszczalnością pierwszego i niepotrzebną trwałością drugiego.",
      "language": "pl",
      "author": {
        "name": "Emil Cioran",
        "slug": "emil-cioran",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/emil-cioran"
      },
      "book": {
        "title": "Zły demiurg",
        "slug": "zly-demiurg",
        "url": "https://www.zielonecytaty.pl/emil-cioran/zly-demiurg"
      },
      "character": null,
      "chapter": null,
      "chapter_parent": null,
      "page": null,
      "verified": false,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "śmierć",
          "slug": "smierc",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/smierc"
        },
        {
          "name": "ciało",
          "slug": "cialo",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/cialo"
        },
        {
          "name": "medytacja",
          "slug": "medytacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/medytacja"
        }
      ],
      "source": null,
      "added_at": "2026-08-04T21:27:26"
    }
  ]
}