{
  "type": "quote",
  "site": {
    "name": "Zielone Cytaty",
    "language": "pl",
    "url": "https://www.zielonecytaty.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "url": "https://www.zielonecytaty.pl/joanna-belzyt/miedzyczas/leki-przezywamy-intensywniej",
  "json": "https://www.zielonecytaty.pl/joanna-belzyt/miedzyczas/leki-przezywamy-intensywniej.json",
  "markdown": "https://www.zielonecytaty.pl/joanna-belzyt/miedzyczas/leki-przezywamy-intensywniej.md",
  "id": "d7d40b3d-d557-4f07-a525-ad07a96626e0",
  "slug": "leki-przezywamy-intensywniej",
  "text": "[…] lęki przeżywamy intensywniej niż radości. Potrafimy je roztrząsać w nieskończoność, gnębić się nimi i karać nieustannie.",
  "language": "pl",
  "author": {
    "name": "Joanna Belzyt",
    "slug": "joanna-belzyt",
    "url": "https://www.zielonecytaty.pl/joanna-belzyt"
  },
  "book": {
    "title": "Międzyczas",
    "slug": "miedzyczas",
    "url": "https://www.zielonecytaty.pl/joanna-belzyt/miedzyczas"
  },
  "character": null,
  "chapter": "Międzyczas IX",
  "chapter_parent": null,
  "page": 144,
  "verified": true,
  "original": null,
  "other_languages": [],
  "topics": [
    {
      "name": "strach",
      "slug": "strach",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/strach"
    },
    {
      "name": "szczęście",
      "slug": "szczescie",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/szczescie"
    },
    {
      "name": "zadręczanie się",
      "slug": "zadreczanie-sie",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/zadreczanie-sie"
    }
  ],
  "source": null,
  "added_at": "2026-08-24T20:13:43",
  "more_from_book": [
    {
      "id": "81815796-9bb9-4e24-9d8c-cb927eef3e01",
      "slug": "zastanawialiscie-sie-kiedys",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/joanna-belzyt/miedzyczas/zastanawialiscie-sie-kiedys",
      "text": "[…] zastanawialiście się kiedyś, ile razy płacimy za ten sam błąd? Dziesiątki i setki razy! Mamy tak dobrą pamięć, że gdy tylko popełnimy nawet najmniejszy błąd, osądzamy surowo samych siebie, uznajemy się bezapelacyjnie winnymi i wymierzamy sobie karę. Nieustannie. Wystarczy, że przypomnimy sobie to, co kiedyś zrobiliśmy, choćby był to drobiazg, i zaczynamy dręczenie siebie od początku.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": "Międzyczas XII",
      "chapter_parent": null,
      "page": 172,
      "verified": true,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "błędy",
          "slug": "bledy",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/bledy"
        },
        {
          "name": "wyrzuty sumienia",
          "slug": "wyrzuty-sumienia",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/wyrzuty-sumienia"
        },
        {
          "name": "zadręczanie się",
          "slug": "zadreczanie-sie",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/zadreczanie-sie"
        }
      ],
      "source": null,
      "added_at": "2026-08-26T22:43:03"
    },
    {
      "id": "d27866d6-ab45-413a-b424-7196007e0d35",
      "slug": "gdy-nie-radzilam",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/joanna-belzyt/miedzyczas/gdy-nie-radzilam",
      "text": "[…] gdy nie radziłam sobie z jakimś problemem w życiu, to zaczynałam „układać\" świat wokół mnie. Nałogowo sprzątałam, czyściłam, układałam, wyrzucałam rzeczy.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": "Międzyczas XI",
      "chapter_parent": null,
      "page": 164,
      "verified": true,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "potrzeba kontroli",
          "slug": "potrzeba-kontroli",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/potrzeba-kontroli"
        }
      ],
      "source": null,
      "added_at": "2026-08-25T22:38:38"
    },
    {
      "id": "b2009760-d0a5-4c8d-adf9-c2a293b29c29",
      "slug": "kazdy-sie-czegos",
      "url": "https://www.zielonecytaty.pl/joanna-belzyt/miedzyczas/kazdy-sie-czegos",
      "text": "Każdy się czegoś boi i wystarczy zasugerować, że się wie o tym lęku, by ludzie w to uwierzyli. Bo strach przed ujawnieniem lęku jest większy niż logiczne myślenie, że to niemożliwe, aby ktoś znał nasze myśli.",
      "language": "pl",
      "character": null,
      "chapter": "Międzyczas IX",
      "chapter_parent": null,
      "page": 144,
      "verified": true,
      "original": null,
      "other_languages": [],
      "topics": [
        {
          "name": "strach",
          "slug": "strach",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/strach"
        },
        {
          "name": "manipulacja",
          "slug": "manipulacja",
          "url": "https://www.zielonecytaty.pl/tematy/manipulacja"
        }
      ],
      "source": null,
      "added_at": "2026-08-24T20:00:11"
    }
  ]
}